PROGRAMMA DI YOGA SCIAMANICO IN PRESENZA 2023-2024

IN PRESENZA AL CENTRO TAI CHI REI – REPUBBLICA DI SAN MARINO

DA LUNEDI 2 OTTOBRE:

Tutti i lunedi 12.45-13-45 (sessioni di mezz’ora)pratichiamo un OMI (one minute immersion) e Mindfulness per iniziare la settimana con la mente poetica , la sovravemente potenziante.

Tutti i lunedi  dalle 15.00 alle 16.00 (12 incontri)  praticheremo le 12 mosse del Goten e le 7 Mudra del Goten con il mantra Mahavairocana dando attenzione ad ogni incontro ad una asana in particolare.

Saranno sessioni di mezz’ora  alternate, 15.00 – 15.30 le 12 mosse — 15.30-16.00 le 7 mudra e il mantra, il lunedi sucessivo si farà prima il mudra con il mantra e a seguire le 12 mosse del Goten, ; questo per dare l’opportunità a tutti di pratire.